Un viaggio verso il SÉ
Ricominciare è un ritiro di fine estate pensato per chi desidera prendersi uno spazio autentico di ascolto, movimento e riconnessione con sé.
Un’occasione per rallentare, tornare al corpo, riscoprire la natura come specchio del nostro paesaggio interiore.
Attraverso pratiche di yoga all’alba, vinyasa yoga, power yoga, movimento psicosomatico e Danza Movimento Terapia entreremo nella relazione con la nostra persona intera.
Un invito a sentirsi corpo, pensieri, immagini, emozioni, ricordi. Un invito a sentirsi casa.
Un tempo sospeso per accogliere il passaggio verso l’autunno con vitalità e radicamento.
Il ritiro propone due diverse modalità di lavoro: personale e relazionale.
Lavoro personale
La pratica individuale permette di esplorare la qualità del proprio movimento, con particolare attenzione agli stimoli interni. Questo lavoro apre uno spazio di ascolto profondo in cui il corpo può esprimersi liberamente, rivelando tensioni, memorie e possibilità di trasformazione.
Lavoro in coppia o in gruppo
La pratica relazionale offre l’opportunità di condividere l’esperienza con un’altra persona o con il gruppo. Nelle pratiche a coppie, chi accompagna sostiene e guida il movimento del partner attraverso l’ascolto, il contatto e la presenza. Questa modalità favorisce la fiducia, l’ampliamento della percezione e un’esplorazione creativa della relazione.
Strumenti di integrazione dell’esperienza
Durante il ritiro verranno utilizzati strumenti espressivi come la scrittura, il disegno/pittura e la condivisione verbale. Questi momenti offriranno la possibilità di fissare e depositare l’esperienza vissuta, facilitando l’integrazione tra ciò che si è mosso nel corpo e ciò che può essere riconosciuto, narrato, portato con sé.
A chi è rivolto
A chi sente il bisogno di ritrovarsi attraverso il corpo, in modo semplice, autentico e rigenerante. Le pratiche sono accessibili a tutti e adattabili a ogni livello di esperienza.
Organizzatrici e facilitatrici
GRACE KIESNER
Grace è un’insegnante di yoga con certificazione RYT 500. Dopo diversi anni di pratica e studio, si dedica dal 2022 a formarsi con gli insegnanti esperti Paolo Proietti e Laura Nalin, con i quali continua a formarsi, come testimonia la sua inclusione nel registro insegnanti d’eccellenza FCIY CSEN. È fondamentale per lei creare uno spazio accogliente dove ognuno possa esprimersi e connettersi alla propria pratica.
AGNESE POLLONI
Psicologa iscritta all’Albo del Veneto (sezione A n.14611), Psicoterapeuta in formazione presso la Scuola Europea di Psicoterapia Funzionale (SEF), Pedagogista e Danza Movimento Terapeuta® formata all’Universitat Autonoma de Barcelona. Sono socia APID® n.596 e membro della Commissione Formazione dell’Associazione. Mi occupo di supporto psicologico per bambini/e, adolescenti e adulti, percorsi individuali e di gruppo per il benessere psicocorporeo, laboratori di danza creativa per infanzia, Movimento Psicosomatico per adulti e Contact Improvisation per adulti e famiglie.
Programma dettagliato
Venerdì 29 agosto
• 15.00–17.00 – Arrivo e check-in
• 17.00–19.00 – Cerchio iniziale e movimento psicosomatico
• 19.00–21.00 – Cena condivisa
• 21.30–22.30 – Yoga e rilassamento profondo
Sabato 30 agosto
• 7.30–8.30 – Vinyasa yoga
• 8.30–9.30 – Colazione
• 10.00–12.00 – Movimento psicosomatico
• 12.00–14.00 – Pranzo
• 15.00–17.00 – Laboratorio somatico
• 17.30–19.00 – Power yoga (verticali & inversioni)
• 19.00–21.00 – Cena
• 21.30 – Serata libera sotto le stelle
Domenica 31 agosto
• 7.30–8.30 – Vinyasa yoga
• 8.30–9.30 – Colazione
• 10.00–12.00 – Movimento psicosomatico
• 12.00–14.00 – Pranzo
• 14.30 – Cerchio di chiusura
Dove
Podere Cassano – Via Santo Stefano 21, Rocca San Casciano (FC)
Un antico casolare immerso nel verde delle colline romagnole, costruito in pietra e legno, a basso impatto ambientale. Le pratiche si svolgeranno all’interno (in sala con pavimento in legno) e all’esterno (nel giardino e nel bosco).
Si dormirà in tenda e si cucinerà insieme con ingredienti locali e biologici.
Come arrivare
Ci troveremo venerdì dalle 15:00 alle 17:00 direttamente al Podere.
Organizzeremo un gruppo WhatsApp per favorire il car sharing tra i partecipanti.
Iscrizione e costi
Posti limitati
Quota (tutto incluso: pratiche, vitto e alloggio):
• 170€ early bird entro il 27 luglio (150€ per studenti di Grace e Agnese)
• 220€ dal 28 luglio (170€ per studenti di Grace e Agnese)
Per maggiori informazioni : info@agnesepolloni.com / 3488358497 (Agnese)
In un mondo che ci spinge a correre, prenditi un tempo per stare.
Per respirare, ascoltarti e ricominciare… da te.
Ricominciare è un’esperienza. Il corpo è la via. La natura è casa.
