DAL 31 AGOSTO AL 1 SETTEMBRE IL PODERE CASSANO (ROCCA SAN CASCIANO-FC) OSPITA RICOMINCIARE, RITIRO DI YOGA E MOVIMENTO PSICOSOMATICO CON AGNESE POLLONI E GRACE KIESNER

Un viaggio verso il sé attraverso pratiche di yoga all’alba, vinyasa yoga , esperienze polisensoriali in natura, movimento somatico e contact improvisation. Uno spazio di convivialità per sentire il proprio corpo casa e prepararsi con energia all’inizio dell’autunno.

RICOMINCIARE è un ritiro che mette in relazione la pratica della yoga con proposte di movimento dal carattere somatico, autentico ed introspettivo.

Le pratiche di yoga verranno accompagnate da Grace Kiesner, insegnante di yoga certificata RYT 500. Grace insegna vinyasa e power yoga e nelle sue pratiche è prioritario creare uno spazio accogliente affinché ognuno possa esprimersi e connettersi con i propri bisogni e desideri.

Le pratiche di movimento verranno facilitate da Agnese Polloni, Dott.ssa in Psicologia all’Università degli studi di Padova, specializzata in Danza Movimento Terapia all’Universitat autònoma de barcelona, e iscritta all’APID®. Formata in Contact Improvisation presso ENESTUDIO Barcelona. Per Agnese, esplorare il movimento corporeo è una fonte di conoscenza profonda e trasformazione.

IL PROGRAMMA PREVEDE

• Yoga

Una pratica di yoga all’alba, due pratiche di yoga pomeridiane ed una pratica di yoga mattutina per liberare progressivamente il corpo da tensioni, rigidità e blocchi così da favorire il fluire del movimento e dell’energia vitale.

• Cerchi di condivisione

I cerchi sono un momento importante del lavoro per conoscersi, per la condivisione dell’esperienza, il confronto e il sostegno reciproco.

• Movimento Psicosomatico

Attraverso proposte di contact improvisation, movimento somatico, movimento autentico e bioenergetica, amplieremo i canali della percezione entrando così in una danza creativa ed espressiva. Il format del laboratorio si propone come luogo di introspezione nel quale sintonizzarsi con i paesaggi del corpo, lasciarsi muovere dagli impulsi che sorgono, esplorare la relazione tra sensazione, movimento ed emozione. Uno spazio collettivo nel quale incontrare ed esplorare le piccole e grandi danze che ci abitano.

• Pratiche di consapevolezza e connessione con la natura

La pratica della meditazione nel bosco sarà parte integrante dei giorni assieme. Un modo rilassare il nostro sistema ed accogliere i ritmi della natura in noi.

• Esperienze polisensoriali

L’esperienza del pranzo al buio e delle dinamiche di movimento da bendati permetteranno di entrare in contatto con la nostra polisensorialità, ampliando l’attenzione verso altre forme del sentire.

• Tempo libero

A pochi Km dalla casa si possono trovare pozze e fiumi nelle quali fare il bagno prima e dopo l’inizio delle attività assieme.

In un mondo che spesso ci spinge a muoverci velocemente allontanandoci dal sentire, vogliamo celebrare il corpo come luogo-casa nel quale radicarsi e sentirsi vivi.

Durante il ritiro verremo ospitate ed ospitati nel Podere Cassano, casolare dalla storia antica situato in  Via Santo Stefano, 21 a Rocca San Casciano (FC) nel bel mezzo della Romagna toscana.

Un luogo spartano e di respiro, lontano dai rumori e dalla frenesia della città facilmente raggiungibile con treno ed autobus  oppure con la propria auto.

Tutte le strutture della casa sono realizzate in pietra e legno, materiali naturali a basso impatto ambientale. Le pratiche tanto di yoga come di movimento verranno realizzate sia internamente, in una stanza dal pavimento di legno, che esternamente, nel grande giardino della casa e nel bosco limitrofo.

Si alloggerà in tenda ed i pasti verranno preparati assieme, con l’intendo di vivere anche il momento della pausa e del nutrimento come parte dell’esperienza.

Il cibo è autoprodotto nell’orto della casa oppure acquistato dai produttori locali che popolano queste colline.

A CHI È RIVOLTO

L’evento è aperto a chiunque abbia voglia di sperimentarsi.

Tutte le pratiche sono pensate per essere adattabili a differenti livelli di esperienza nella pratica e verranno studiate in funzione del gruppo.